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  • 오피스 2019.05.26 00:35 (*.114.129.246)
    대체 어느 장단에 맞춰야
  • 그렇다면 2019.05.26 01:00 (*.90.57.87)
    주3~4회에 맞추고
    식단조절을 하란 얘기,,,,,,
  • ㅁㅁ 2019.05.26 04:07 (*.33.165.165)
    매일 하는 거랑 아예 안하는 거랑
    어떤케 더 몸에 안좋아?
  • ㅇㅇ 2019.05.26 06:49 (*.108.116.50)
    매일 근육 찢는운동 하면 안하는거보다 단명함.
  • 123 2019.05.26 23:28 (*.82.58.116)
    정도에 따라 다르지.
  • 옵저버123 2019.05.26 00:44 (*.47.184.72)
    저거는 하루를 알차게 살아서 피로가 많이 쌓이는 현대들에게만 해당되는 말이다
    아주 돈이 많아서 여유롭거나 백수거나 크게 몸쓰는 일을 하지 않는 사람들은 매일 땀흘려 운동 하는게 더좋다고 본다
    인간은 하루에 어느 정도 움직여야 하는데 그걸 운동이 대신 해주기 때문이다
    하지만 일과 끝나고 힘들어 죽겠는데도 매일매일 억지로 땀흘려 운동하는건 뉴스에서의 말대로 독이되겠지
  • 레이 2019.05.26 00:50 (*.143.76.31)
    말 같지 않은 소릴 하고 있어 저기 삼성 정형외과 교수가 너보다 멍청하단 얘기냐? 만약 그런 전제가 있다면 직업이 없거나 시간이 여유로운 사람은 상관이 없겠지만 이라고 했겠지 그리고 직장인이 키보드칠 때 지나친 운동만큼 땀이 나냐? 뭔 소리야 대체 의학적 근거 없으면 마우스만 써 단호하게 개소리 지껄이고 있네
  • 분노조절가젤 2019.05.26 01:01 (*.144.179.139)
    아들~ 밥 차려 놓은 거 먹고
    오늘은 미용실 좀 가~~
  • 옵저버123 2019.05.26 01:06 (*.47.184.72)
    내가 단 댓글 때문에 많이 화가 났구나.
    그래 너 말대로 의학적 근거는 없고 내가 저거 보고 문득 떠올라서 단 댓글이야.
    그러니까 예민하게 생각하지 말고 심호흡 몇번하면서 기분 풀어라
    너무 쉽게 화를 내면 고혈압 때문에 일주일에 3일만 운동해도 몸에 많이 해로워.
    아무튼 잘 자고 오늘 밤은 땀흘리는 운동하는 꿈꾸면서 건강한 밤되기를 바랄게
    안녕~
  • Shdheh 2019.05.26 01:16 (*.118.176.150)
    이런 여유 좋다 본받아야지
  • ㅇㅇ 2019.05.26 02:07 (*.147.106.230)
    뭘 본받아. 뇌피셜 당당하게 찌끄리는걸ㅋㅋㅋㅋ
    여유라고 좋다하네
  • ㅅㅂ 2019.05.26 12:02 (*.62.204.213)
    대상이 25만 7천명인데 일반론이라봐야지
    뇌피셜 그만해라
  • 2019.05.26 01:19 (*.104.226.112)
    이런애들이 주 1회 운동도 안함ㅋㅋ
  • ㄹㅇ 2019.05.26 01:16 (*.148.185.6)
    레이 자슥이 지혼자 열받아서 뇌까리긴 했다만 틀린 말은 없다.

    옵저버는 비아냥거리고 근거가 1도 없을 뿐이고.

    둘다 잘한 건 없지만 못한 건 옵저버가 더 큰 것 같다는 생각이 들었다.
  • 해골에 순두부 감별사 2019.05.26 05:48 (*.62.202.192)
    잘 모르는 토픽나와도 그저 한 마디씩 보태야 직성이 풀리는 애들이 꼭 있지.... 걍 닥치고나 있었으면 좋겠다. 우리 팀장이 딱 옵저버같은 놈인데 상대 얘기 끝나기전에 이미 "어~ 그거 내가 아는데~" 일발장전함
  • 뭐어쩌라는겨 2019.05.26 00:47 (*.157.45.93)
    어느정도 활동량있을떄 얘기인지 알수없네
    생활뉴스도 디테일한 정보가 없으면 크게 도움이 안되더라
  • ㅇㅇ 2019.05.26 00:55 (*.219.103.159)
    매일 운동하는거 보다
    하루걸러 하루 운동하는게 더 힘들지
    게을러지기 때문에
  • 나가는게반 2019.05.26 05:17 (*.70.26.75)
    맞음. 출근하듯이 헬스장 매일 가야 그나마 하게됨.
  • ㅇㅇ 2019.05.26 00:56 (*.201.246.99)
    ㄹㅇ 운동 열심히 하면 무조건 더 좋은건줄 알았는데 오히려 육체 감가상각이 빨리돼서 더 빨리 늙고 죽는다더라.
  • ㅇㅇ 2019.05.26 01:08 (*.70.59.141)
    심박수를 알려줘야지
  • 에헴 2019.05.26 01:33 (*.7.51.225)
    운동이 주는 쾌감은 의외로 술,담배가 주는 쾌감이랑 비슷하다. 단지 선고통 후보상, 선쾌감 후지불. 그 차이가 있는 것임. 다만, 운동으로 그 쾌감을 이끌어낼 정도면 자기 몸 관리를 어느 정도 케어할 수 있는 수준인지라, 살면서 더 오랜 시간동안 그걸 지속할 수 있는 것이지염.
  • 123 2019.05.26 10:08 (*.209.10.60)
    꼭 매일 꾸준히 운동하지도 않는 것들이 이런 기사에 민감하다니까;; 어차피 해당도 안되면서
  • 헬린이 2019.05.26 10:18 (*.49.46.146)
    상체 하체 나눠서 매일 40분정도 맨몸운동하는데 운동강도가 강하지는 않거든요

    푸쉬업 30개 3세트
    풀업 8개 3세트
    풀스퀏 40개 3세트

    대략 이정도 강도인데 이것도 매일운동하면 안될까요??
    하루 빠지면 느슨해져서 안하게 되더라구요
  • ㅇㅇ 2019.05.26 10:36 (*.140.95.226)
    형 차라리 2분할해봐 찾아보면 영상 많음
    운동도 중요한데 휴식과 영양도 매우 중요함 휴식은 필수임
  • 2019.05.26 13:15 (*.225.142.154)
    모든 의학 발표가 진리가 아니야.
    수없이 쏟아지는 의학 논문, 연구결과에도 상충되는 결과가 많아.
    그 이유는 변수 때문이지. 어떤 조건이냐의 따라서 결과가 달라지니까.
    전문가가 하는 말이라고 해서 더 옳은 게 아니라고. 사람이 하는 일이 다 그래. 틀릴 확률이 낮은 것뿐이야.

    참가 대상이 저 실험에 전에 운동을 얼마나 꾸준히 했는지, 기간 동안에 근력량은 유의미하게 늘어난 게 맞는지,
    어떤 운동을 어느 강도로 얼마나 했고 휴식 시간은 충분히 가졌는지 다 따져야 된다.

    같은 동작만 매일매일 한다? 당연히 효과 없지. 근육이 쉴 시간도 안 주고 매일 조지기 때문에 몸 안 좋아져.
    운동 강도가 약하더라도 3분할 등으로 부위 별로 자극 주고 휴식 시간 가져주면 근육이 커지고 뼈도 튼튼해지고
    몸의 전반적인 수행 능력이 좋아져.
    한 의학 프로그램에서는 운동이 C형 단백질(염증을 유발)을 줄여주기 때문에 나이 들수록 꾸준히 해줘야 한다고도 했다.

    관리 1도 안 하고 먹기만 하는 사람과 식이요법 + 운동하는 사람 건강 상태 비교하면
    대부분의 경우 후자가 수치로 증명되는 건강한 몸이 확인된다. 나 포함해서 꾸준한 운동으로
    효과 보는 사람이 분명히 있는데 저 연구 결과는 대체 뭔지 이해가 안 되네.
    서른 초반인데 7년 넘게 꾸준히 운동 해오고 있는데 내 주위 또래들 많이 늙었고 몸도 많이 망가졌다.
    물론 나도 얼굴은 나이가 들었지만 몸이 그대로니까 체력은 20대보다 더 좋아졌어.
    관리하니까 당연히 혈압/혈당/간 수치 이런 거 다 정상. 술 거의 안 하고 담배는 안 해.
    대체 어느 부분에서 운동이 효과가 없다고 해야할지 모르겠네.
  • ㅇㅇ 2019.05.26 15:06 (*.104.80.166)
    키보드로 여기서 열 낼 시간에 나가서 운동해 배불뚝이 병필이들아
  • ㅇㅇ 2019.05.26 15:11 (*.193.254.239)
  • 2019.05.26 15:54 (*.44.83.65)
    선수들도 매일은 안하지않나?
    주말은 쉬어야지


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