-
스쿼트가 좋은 운동이긴 한데 고중량은 아무래도 몸에 무리가 심해 나이들수록
-
성함이 재앙이시네 ㄷㄷ
뭐지? 오타인가??? -
미안한데 딱봐도 과체중이신데..
지식과 실생활이 일치할 필요는 없지만 신빙성이 떨어지긴한다. 운동이 중요한건 요즘에는 누구나 인정하는거니까.
그리고 요즘 추세는 end range에서의 관절 건강도 중요시 여김. 최대 신장상태에서의 과부하운동도 중요하고. -
집에서 스쿼트 하기도 귀찮은 애들은 하루에 10층높이 계단만 올라 다녀도 ㄸㄸㅇ 칠때 느낌이 달라 해봐 다들
-
오 이말진짜 공감합니다... 12층인데 일부러 엘베안타고 계단걸어올라가는데 ㄸㄸㅇ는 생각하면서 해본적이없어서 패스하고 체력이 조금좋아진게 확실히 느껴지고 다리힘이 확실히 좋아졌습니다.
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 2580 | 택시기사 돈 뜯어낸 수법 4 | 2024.03.31 |
| 2579 | 택배차에 2살 아이 숨져 29 | 2024.04.30 |
| 2578 | 택배 상하차 얼마나 달라졌나 봤더니 5 | 2024.02.26 |
| 2577 | 태국에 출몰한 중국 걸인들 12 | 2024.03.26 |
| 2576 | 탈북자의 탈북 사유 6 | 2024.04.27 |
| 2575 | 탈북자들이 북한으로 쌀 보내는 방법 8 | 2024.04.23 |
| 2574 | 탈북민의 태국감옥썰 3 | 2024.02.12 |
| 2573 | 탈북녀가 북한에서 한국 드라마를 보고 든 생각 5 | 2024.03.30 |
| 2572 | 탄천 공영주차장에 버려진 개 7 | 2024.05.11 |
| 2571 | 탁재훈의 비법 2 | 2024.05.06 |
| 2570 | 탁재훈의 군부심 13 | 2024.02.20 |
| 2569 | 탁구 장인의 스킬 11 | 2024.05.01 |
| 2568 | 타협의 대상이 아닌데 협상을 하려고 한다 1 | 2024.02.29 |
| 2567 | 타임루프에 빠진 미국 흑인 9 | 2024.04.09 |
| 2566 | 타이어 뚫리고 바닥 터진 채 운행한 스쿨버스 8 | 2024.04.03 |
| 2565 | 타란티노의 탑건 해설 7 | 2024.03.06 |
| 2564 | 킹받게 치는 테니스 9 | 2024.04.12 |
| 2563 | 키작남이 몸 만드는 거 10 | 2024.04.05 |
| 2562 | 키가 작아 슬프다는 의사 15 | 2024.05.14 |
| 2561 | 키 159cm 남자의 현실 39 | 2024.03.18 |
| 2560 | 클린스만이 이 악물고 재택근무 고집한 이유 5 | 2024.02.18 |
| 2559 | 클럽 갔다가 미투 고소 당함 24 | 2024.05.01 |
| 2558 | 큰일났다는 피자 업계 22 | 2024.05.08 |
| 2557 | 크로아티아 남자 만났던 한국 여성 8 | 2024.04.18 |
| 2556 | 쿠팡이츠 무료 배달 선언에 다급해진 배민 17 | 2024.04.02 |
| 2555 | 쿠팡의 성장 장려금 15 | 2024.04.14 |
| 2554 | 쿠팡의 블랙리스트 14 | 2024.04.05 |
| 2553 | 쿠팡 알바 하루만에 탈주한 탈북자 10 | 2024.04.06 |
| 2552 | 쿠팡 멤버십 가격 인상 19 | 2024.04.12 |
| 2551 | 쿠팡 3년 안에 전국민 로켓배송 실현 12 | 2024.03.27 |