일단 "40먹고~집에서" 이 부분만보면 패션공황장애 같은디.
진짜 공황장애면 약말곤 방법없어.

이거 정신적인게 아니라 신경적인거야.
너 디스크 터져서 신경눌려서 다리 안움직이는 사람한테 정신상태가 썪었다고 할거임? 아니잖아. 공황장애가 그래.

교감신경 부교감신경 자율신경 등등 신경계 문제 생긴거라 안낫아.
방송보면 연예인들 약 10년 20년 계속 먹잖아. 좀쉬고 돌아와도 약은 계속 먹잖아. 한번 망가지면 왠만하면 안돌아오는듯. 약을 줄일수는 있어도.

글고 우리나라, 특히 40대 남자들은 인생이 미칠것 같은 스트레스가 디폴트값이라(입시, 군대, 취업) 자기가 한계까지 와도 잘 몰라. 초기가 아니라 신경계 작살나고 밥먹다 쓰러지고 길가다 쓰러지고 그담에 평생 달고 사는것임.
뒷통수 잡고 억!! 이게 아니고 아무 스트레스 상황이 아닌데 쌓인게 터져서 심장이 터질것같고 숨이 안쉬어져서 갑자기 쓰러진단것임.

그래서 심장쪽 문제인가 싶어서 심장쪽만 검사해. CT니 MRI니 다 찍고 문제 없다가 의사가 "혹시 신경정신과 가보시겠어요?" 하면 "제가왜요?? 나 말짱한데??" 하다가 상담받고 신경과 약먹고 나아서 헐... 하는 경우도 엄청 많음.

초기면 몰라도 탁 터진경우 신경계 망가져서 평생달고 사는듯.
글고 우리나라특성상 터지기 전까지는 보통 모름. 그냥 삶의 스트레스라고 생각하고 지냄. 인생에 스트레스가 디폴트라.