대부분이 잘못하고 있다는 운동

착지법만 따지고 잘못뛰고 있다고 판단하는건 무리가 있음 포어풋 미드풋 힐스트라이크 따라 주요 쓰는 근육이 달라서 본인에 맞는 주법 사용이 필요 선수들도 힐스트라이크로 뛰는 사람 많음 취미로 하는 사람은 크게 신경 쓸 필요없음 다만 자신의 몸에 부하가 적은 주법을 찾는게 중요

미드풋이 좋긴한데 너무 일반화했네. 미드풋 주법 유튜버들이 많이 유행시키긴했지

회원님 그렇게 뛰시면 안 돼요. 무릎 아작나요. 소리 들린다.

그냥 보폭 좁게해서 뛰면 됨.
굳이 빨리 달리고 싶으면 케이던스를 올리고 나중에 보강운동하면서 보폭 넓혀라.

20대에 취미로 마라톤 하던 시절 책에는 힐스트라이크가 정석으로 나와있었는데

고등학교 장거리 육상선수 하다가 그만 뒀거든. 부상도 아니고 내가 더 이상의 발전 할 자신이 없어서 그만뒀거든.
30초 까지 취미로 마라톤 하프까지 달렸는데
올초에 직장 후배가 달리기 모임하고 있는데 같이 가자고 해서 갔는데 리더도 아니고 나이 비슷한 놈이 내 보폭과 호흡에 대해 지적을 하는데
웃기지도 않더라.
내가 40대 초반이었는데 그런가 보다 하고 허허 하고 넘길텐데 이제 40대 중반이 되니 이게 허허 하고 넘기기 힘드네.. 고집과 아집만 느는건가..

헬스도 그러고 달리기도 그러고 모든 운동이 올바른 자세를 강조하는데
입문 수준을 거치고 나서 내가 기량이 늘지 않거나 부상이 생길정도로 잦은 운동할때 자세를 교정해도 늦지 않음
생활체육 수준이 태반일텐데 제대로 뛰는 사람이 없다는건 전국민 마라토너 만드려고 하는 것도 아니고
그냥 밥그릇을 위한 걸로 밖에 안보임

잘 뛰는 사람은 소리가 달라 소리가