-
그래 내일부터 해보자!
-
결혼하고 살이 찌기 시작하면서 갑자기 여기저기 아프기 시작했는데 운동하고 체지방이 줄어들면서 아픈게 싹 없어짐. 무엇보다 제일 체감 되는 부분은 컨디션임. 몸이 항상 결린 느낌에 피곤했는데 이젠 가뿐함.
-
혈액순환이 잘되는게 건강의 기본인가벼
-
담배나 쳐 끊어라
꽉에다 징그러운 사진을 박아놔도
어쩔티비 시전하고 계속 펴대는 미개한놈들 ㅋㅋ -
ㅋㅋㅋ 냅둬 그렇게 살겠다는데
-
마흔 초반 좀 넘어가니까 체력도 안되고 감기도 자주 걸리고 힘도 떨어지고해서
하루 런닝 30분 시작한지 1년 넘었는데 1년사이에 감기한번 온적이 없네.
체중도 10키로정도 빠지고.
운동은 매일 가기 싫어. 갈때마다 가기 싫어. 근데 가면 해. -
주변에 역류성 식도염, 위염 있다는 놈들 보면 먹고 쳐자는 게 특징임. 진심으로 충고해줘도
또 먹고 쳐자고 생활패턴 그 지랄함. 말해줘도 못 알아 쳐먹으니 그냥 이제는 사람으로 안 보임. -
역류성식도염,만성위축성 위염 있었음
주 3회 이상 음주, 그리고 하루 한두잔의 커피
의사쌤 왈 음주는 다양하게 몸에 안좋으나, 위 자체로만 봤을때는 커피가 더 안좋습니다.
뭐 커피를 막 좋아하지도 않고 카페인때문에 잠도 잘 못자는듯 해서 커피 끊은지 거의 2년.
위 질환들 다 사라짐. 술은 뭐 그때내 지금이나 비슷하고
주변사람들 딱 3개월만 커피 끊어봤으면 좋겠다 -
커피 술 아예 안함
러닝 일주일에 2번 정도 한다.
10k 뛸 때는 1k 4:20 정도로 뛰고
20k 뛸 때는 5:30정도로 뜀
헬스장 안감.
몸이
너무 좋음
첨에 뛸 때는 1k 뛰고 목에서 피맛 봄 …
뛰고 뛰고 또 뛰고 그러다보니 체력도 생기고
생활의
질이 달라짐
특히 몸이 쉽게 안지치니까
일상에서 짜증이
사라짐 -
나이들고 홈트만해주고
라이딩이나 러닝 등산정도만 하는데
이젠 뛰고 또뛰고싶어도
도저히안되겠더라
오늘 오르막 인터벌 뛰다가
발까락이말리면서 종아리쥐가 와서 쓰러짐
평생 이런적이없어서 너무 당황스럽더라
나이가 어리다면
더 혹독하게 행복하게 즐겨라 !!
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 2070 | 전혀 놀랍지 않은 결말 7 | 2024.03.06 |
| 2069 | 전직 씨름선수 거인 배우 11 | 2024.04.12 |
| 2068 | 전쟁하려고 지은 아파트 19 | 2024.05.11 |
| 2067 | 전자담배 발명 보상금 달라 5 | 2024.04.26 |
| 2066 | 전어 손질의 달인 8 | 2024.04.05 |
| 2065 | 전세사기 회수금액 3% 16 | 2024.05.05 |
| 2064 | 전세사기 당했다고 왜 자살해? 31 | 2024.03.11 |
| 2063 | 전세계적으로 확산되는 저출산 38 | 2024.03.10 |
| 2062 | 전세계는 AI 반도체 전쟁 중 20 | 2024.03.17 |
| 2061 | 전설적 투자자 드러켄밀러가 말하는 투자 9 | 2024.05.09 |
| 2060 | 전설의 영업사원 22 | 2024.05.13 |
| 2059 | 전설의 사구 리액션 6 | 2024.04.20 |
| 2058 | 전봇대 수백 개를 뽑아버린 이유 5 | 2024.04.22 |
| 2057 | 전문직과의 결혼 후회 28 | 2024.06.10 |
| 2056 | 전문의들이 말하는 의사들 영어실력 15 | 2024.03.23 |
| 2055 | 전문대생과 동기라 자괴감 든다는 분 30 | 2024.04.25 |
| 2054 | 전문가들이 생각하는 음주 vs 흡연 25 | 2024.04.13 |
| 2053 | 전두환 극혐했던 박근혜 8 | 2024.03.08 |
| 2052 | 전남 강진 의사 연봉 24 | 2024.05.10 |
| 2051 | 전기차의 버스전용차로 주행 허용하라 12 | 2024.04.05 |
| 2050 | 전기차 택시를 기피하는 이유 34 | 2024.03.19 |
| 2049 | 전기차 내부 전기 누출 논란 10 | 2024.05.17 |
| 2048 | 전기차 극혐하는 자동차 매니아 28 | 2024.04.16 |
| 2047 | 전기료 상반기에는 동결됐지만 3 | 2024.03.25 |
| 2046 | 전국체전에서 퇴출되는 보디빌딩 9 | 2024.04.05 |
| 2045 | 전국노래자랑 하차 통보 받으신 분 25 | 2024.03.04 |
| 2044 | 전국 군 자치단체 중 출산율 1위 29 | 2024.03.25 |
| 2043 | 전공의 파업 소송에 동참하는 대형 로펌들 10 | 2024.03.23 |
| 2042 | 전공의 처벌 못할 거라 했잖나 ㅋㅋㅋ 35 | 2024.03.27 |
| 2041 | 전공의 사직 선동하던 의사 정체 4 | 2024.03.19 |