기묘한 간헐적 단식

밥먹고 바로 졸린 건 혈당쇼크와서 그런 것. 간헐적 단식 따지기 전에 혈당과 피검사부터 해보심이.

간헐적단식이 아니고 걍 밥값아끼기네

하루18시간 공복 유지하고
나머지6시간정도는 자잘하게 먹어야 빠지지 ㅅㅂ ㅋㅋ 간헐적 폭식을 하고있네

당근 남긴거 대단하다ㅋㅋ

18~20시간 단식은 한끼 폭식수준으로해도 한달 4키로 빠지긴했음ㆍㆍ근데 커피도안됨 단식시간엔 물외엔 안마셔야함

몸의 활동량에 맞게 간헐적단식을 하는거지
재택근무로 아예 운동도 안하고 더구나 밥을 먹고 움직여야지 폭식하고 잠을자면... 참 잘도 ㅋㅋㅋ

3끼 챙겨 먹고 운동을 하겠다

생각이라는 걸 못하는 사람인가?

차라리 조금씩 세 끼가 나을 듯..

헐.. 지금 내 생활과 비슷하네.

난 아침 6시에 일어나서 믹스커피 마시고 똥싸고 9시에 운동가서 1시간 땀 쫙 흘리고

사무실가서 일좀 하다가 오후 서너시쯤 집에가서 거하게 먹음.

나도 한끼만 먹는다고 생각해서 많이 먹음.

라면 2개 먹을때도 있고 밥 2공기,

밥 먹고 나면 디저트로 떡이나 과자도 쳐먹고.

그러고나서 쇼파에 앉아 티비 보다보면 졸려서 초저녁 잠깐 잠.

그리고 저녁 8시쯤 되면 아들내미랑 탁구 1시간정도 치고.

그래도 살 조금씩은 빠짐.

커피도 설탕커피일것같다

사육장에 돼지랑 다른게 뭐지?