• 11 2024.04.12 23:13 (*.235.189.156)
    그래 내일부터 해보자!
  • 3ㅛ24ㅛ 2024.04.13 03:18 (*.116.254.56)
    결혼하고 살이 찌기 시작하면서 갑자기 여기저기 아프기 시작했는데 운동하고 체지방이 줄어들면서 아픈게 싹 없어짐. 무엇보다 제일 체감 되는 부분은 컨디션임. 몸이 항상 결린 느낌에 피곤했는데 이젠 가뿐함.
  • ㅇㅇ 2024.04.13 03:26 (*.223.148.227)
    혈액순환이 잘되는게 건강의 기본인가벼
  • ㅇㅇ 2024.04.13 04:29 (*.38.81.28)
    담배나 쳐 끊어라
    꽉에다 징그러운 사진을 박아놔도
    어쩔티비 시전하고 계속 펴대는 미개한놈들 ㅋㅋ
  • m 2024.04.13 10:05 (*.39.97.152)
    ㅋㅋㅋ 냅둬 그렇게 살겠다는데
  • 2 2024.04.13 10:33 (*.254.194.6)
    마흔 초반 좀 넘어가니까 체력도 안되고 감기도 자주 걸리고 힘도 떨어지고해서

    하루 런닝 30분 시작한지 1년 넘었는데 1년사이에 감기한번 온적이 없네.

    체중도 10키로정도 빠지고.

    운동은 매일 가기 싫어. 갈때마다 가기 싫어. 근데 가면 해.
  • ㅇㅇ 2024.04.13 12:04 (*.55.156.25)
    주변에 역류성 식도염, 위염 있다는 놈들 보면 먹고 쳐자는 게 특징임. 진심으로 충고해줘도
    또 먹고 쳐자고 생활패턴 그 지랄함. 말해줘도 못 알아 쳐먹으니 그냥 이제는 사람으로 안 보임.
  • 2024.04.13 12:13 (*.38.24.83)
    역류성식도염,만성위축성 위염 있었음
    주 3회 이상 음주, 그리고 하루 한두잔의 커피
    의사쌤 왈 음주는 다양하게 몸에 안좋으나, 위 자체로만 봤을때는 커피가 더 안좋습니다.
    뭐 커피를 막 좋아하지도 않고 카페인때문에 잠도 잘 못자는듯 해서 커피 끊은지 거의 2년.
    위 질환들 다 사라짐. 술은 뭐 그때내 지금이나 비슷하고
    주변사람들 딱 3개월만 커피 끊어봤으면 좋겠다
  • ㅁㄴ 2024.04.13 14:09 (*.235.4.251)
    커피 술 아예 안함
    러닝 일주일에 2번 정도 한다.
    10k 뛸 때는 1k 4:20 정도로 뛰고
    20k 뛸 때는 5:30정도로 뜀

    헬스장 안감.

    몸이
    너무 좋음

    첨에 뛸 때는 1k 뛰고 목에서 피맛 봄 …
    뛰고 뛰고 또 뛰고 그러다보니 체력도 생기고
    생활의
    질이 달라짐

    특히 몸이 쉽게 안지치니까
    일상에서 짜증이
    사라짐
  • 2024.04.15 03:37 (*.35.175.67)
    나이들고 홈트만해주고
    라이딩이나 러닝 등산정도만 하는데
    이젠 뛰고 또뛰고싶어도
    도저히안되겠더라
    오늘 오르막 인터벌 뛰다가
    발까락이말리면서 종아리쥐가 와서 쓰러짐
    평생 이런적이없어서 너무 당황스럽더라
    나이가 어리다면
    더 혹독하게 행복하게 즐겨라 !!


List of Articles
번호 제목 날짜
2451 레벨업 대신 해드립니다 8 2024.06.12
2450 홍콩반점 개선 프로젝트 하다가 빡친 백종원 37 2024.06.12
2449 독일 집 앞에 황동판이 있는 이유 6 2024.06.12
2448 청소년 대상 클럽 근황 14 2024.06.12
2447 또 명언 남긴 해병대 사단장 27 2024.06.12
2446 장원영 보고 계속 우는 일본 소녀들 18 2024.06.12
2445 주차 스티커 붙였다고 경비원 폭행 4 2024.06.12
2444 전산 오류 황당 사고 19 2024.06.12
2443 체액 종이컵 치우게 한 상사 11 2024.06.12
2442 훈련병 사망사건의 의문점 8 2024.06.12
2441 당직 서다가 민원인과 한판 6 2024.06.12
2440 18년 만에 검거한 범인 4 2024.06.12
2439 장애인 주차표시 위조 신고했더니 회장님 23 2024.06.11
2438 공무원을 1년만에 그만둔 이유 25 2024.06.11
2437 대한항공 비즈니스석 라면 조리하는 승무원 24 2024.06.11
2436 빵 280개 예약 주문 해놓고 노쇼 15 2024.06.11
2435 페루 절벽 호텔에 간 유튜버 10 2024.06.11
2434 항공사 기장이 징계 당한 이유 11 2024.06.11
2433 직업도 없이 슈퍼카 끌고다니는 문신충들 33 2024.06.11
2432 가톨릭대학교 성모병원의 카데바 해부쇼 12 2024.06.11
2431 작정한 지원이 20 2024.06.11
2430 제작비가 부족한 게 오히려 복이 된 영화 9 2024.06.11
2429 버스에서 짜장면 시켜먹던 낭만의 시대 10 2024.06.11
2428 정해놓고 살면 인생이 힘들어진다 10 2024.06.11
2427 경찰 지구대장이 폭행 6 2024.06.11
2426 어메이징한 우크라이나 상황 22 2024.06.11
2425 사이코패스를 가장 정확히 묘사한 영화 6 2024.06.11
2424 김동현이 시합에 집중하지 않은 이유 14 2024.06.11
2423 27조원 스페인 보물선 드디어 탐사 개시 8 2024.06.11
2422 싸움난 래서판다 떼어놓기 5 2024.06.11
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 86 Next
/ 86