운동을 해야하는 이유

근육도 오랜시간 걸려서 만들어지면 금방 안없어집니다
물론 젊을때야 한번 만들었으면 금방 다시 만들지만 나이먹으면 힘듭니다 운동 꾸준히 열심히하세요 여러분

세상참

술담배 끊고 운동하라는 이야기에 꼭 하나씩 달리는 멍청한 댓글이 있음.
하고 싶은거 하다가 그냥 빨리 가면 되지 뭔 벽에 똥칠할 때까지 살려고 하냐고.

현실은 건강하게 사는 사람들이 죽을 때도 호상이고, 무절제하게 사는 사람들이 벽에 똥칠하고 그걸 간병인이나 자식들이 치워줘야 하는 경우가 대부분임.
통계적 사실임. 그래서 의사들이 권하는 거고.

술담배 끊고 운동하고 싶지만 먹고 사느라 시간이 없고, 의지가 박약한 성격이다보니 노력해도 잘 안 될 수는 있음.
문제는 그걸 문제라 인식하지 않고 노력하는 사람들을 우습게 보는 태도임.

태어날 때 선택권이 없듯이 죽을 때도 죽는 장소와 방법은 내가 정할 수 없음.
다만 생활습관에 따라 가족한테 폐 안 끼치고, 원하는 곳에만 돈 쓰면서 이상적인 죽음을 맞게 해줄 가능성을 높일 수는 있음.

술 담배부터 쳐 끊어

손흥민 아버지 손웅정이 쓴 책을 보면 노후는 하체부터 온다고 하더라.

늙으면 다리 가늘어지고 엉덩이 함몰되고 걷지도 못하게 되면 서서히 죽어가는 거야.

젊을 때 노후를 위해 돈 저축 하듯이 하체근육을 저축해야 된다더라.

손웅정은 손흥민 훈련시키기 위해 근육관련 책 축구 관련 책을 모두 읽었다고 하더라.

종아리가 굵은 사람들..너무 부러움
선천적으로 다리가 얄상해서 운동할수록 상체는 커지는데 종아리가 얇으니 졸라 이상해..카프레이즈도 고중량 조지는데도 커질기미가 안보여.......종아리는 타고나야되나

어차피 사람은 시간 지나면 죽게 되는 건 똑같은데 그래서 죽기 전에 하고 싶은거 하다가 죽을 거라는 이야기 하는 사람도 많은데
막상 죽을 때가 되면 그렇게 후회하고 죽기 싫어하더라고 슬프지 않고 아쉽지 않은 죽음이 없어
그러니까 조금이라도 오래 사는게 좋을지 술담배 몇번 더 하는게 좋을지 진심으로 한번 깊이 생각해봐

35세이고 근육만드는걸 20살부터 해왔는데.

얼마전에 번아웃와서.. 그냥 운동을 6개월을 안한적있는데 근육이 순식간에 빠져버림..

근육이란게 발달시키는 과정은 어렵지만 그걸 유지하는게 어렵고 잃는건 그냥 한순간이더라..