• 2024.05.18 11:47 (*.190.6.35)
    거의 모든 다이어트 다 해봤는데 정제 탄수화물 끊고 탄수화물 자체를 줄이고 대신 단백질이나 지방은 충분히 섭취하되 야식만 안 먹는 게 제일 쉽고 효과 확실함
  • ㅇㅇ 2024.05.18 12:07 (*.62.203.231)
    1. 평생 다이어트 식단으로 살아간다 (한숟갈이라도 더먹을시 언젠간 요요)
    2. 헬창 근육맨이 된다 (이건 먹고픈거 먹을수 있음)

    둘중 하나 고르면 된다
  • 1 2024.05.18 12:44 (*.65.127.111)
    헬창 아니라도 유산소 많이하면 충분함
  • 물논 2024.05.18 20:10 (*.73.250.221)
    헬창식단이야말로 진짜 다이어트식단임
  • 주식유튜버말은절대믿지마라 2024.05.18 12:22 (*.101.194.116)
    얼굴도 비슷하시네요...ㅎㅎ
  • 갓삿 2024.05.18 12:43 (*.234.200.63)
    다필요없고 그냥 삭센다맞아라 최소 몸무게 10프로는 그냥빠짐
  • ㅇㅇ 2024.05.18 21:02 (*.214.236.164)
    이새끼는 게시물 본게 맞냐
  • ㅇㅇ?? 2024.05.18 15:30 (*.185.136.107)
    적게 먹는게 다이어트가 아니라, 적당히 먹는게 다이어트다.

    평소에 무식하게 처먹어서 찌는것들이 대부분이면서, 무슨 평소에 적게먹는 연예인들 다이어트 하듯이 하려고하는지.
    그냥 세끼밥먹고 군것질 안하면 충분하다.

    안먹고 살찌는 인간 없듯이... 적당히 먹었는데 살찌는 인간도 있을수가 없다. 이게 가능하면 병력이 있다는 것이고.
    연예인이나 헬창처럼 골라먹고, 적게먹고,하는게 다이어트가 아니라. 지나치게 처먹던것만 안처먹으면 충분히 다이어트.

    그리고 저칼로리가 신진대사저하, 부종증가란 것도 그냥 약팔이의 시점.
    일반적인 요요는 저딴게 아니라 그냥 다이어트 한답시고 갑작스레 존나 적게 처먹다가 식욕못참고 점점 많이 먹게 되니 생기는 현상이고.

    다이어트 지랄하기전에 일단 적당히 처먹는것부터 도전해라.
    적당히 처먹는것도 못하면서 그이하로 강제하는 식단한다고 지랄하지말고.
  • 풀악셀 2024.05.18 17:17 (*.38.73.79)
    다이어트는 좋은 음식을 찾아서 충분히 먹어야 함
  • 506inf 2024.05.18 19:41 (*.87.3.38)
    보이는 대로 믿어라!~
    운동 30년 해도 매일 다이어트고
    아 어제는 뭘 잘 못했구나
    항상 그런거 아닌가
    항상성이라건 내가 살고 싶어서 몸이 움직이는거니까
    본인의 삶에서 여유가 되는 시간에 돈 투자해서 운동배우는게 좋을거야
    주변에서 돈주고 골프는 많이 배워도 돈주고 헬스 배우는건 아깝다네
    40년을 해도 개판처럼 운동하면서
    공짜 점심은 없다고 했습니다.
    헬스판도 똑같다고 생각하는데
    해봐야 몇년한 동생들이 얼마나 알겠습니까
    이동네 오는 형동생들은 나이가 많으니
    충분히 경력있는 사람한테 돈주고 배우세요
  • 물논 2024.05.18 20:12 (*.73.250.221)
    도핑하는 트레이너가 피티광고하는 말투같은데...
  • 1234 2024.05.19 22:09 (*.119.199.84)
    의사라는게 그냥 배운대로 충실하게 말하는게 일이라지만, 뭘해도, 안먹어야 살빠짐. BMI가 비만인 애들은 일주일에 한끼만 먹어도 안죽어. 짜장면 100그릇은 품고 살아가는 자들임.
  • 1 2024.05.21 00:04 (*.229.9.76)
    그냥 야식만 안먹고 3끼 평범하게 먹고 운동하면 평타는 갑니다...야식끊는거 생각보다 어렵더군요 특히 밤에 일을 많이하다보니..
  • ㅇㅇ 2024.05.21 18:33 (*.84.128.95)
    아니 아무리 많이 먹어도 운동 열심히 하면 빠지는데 그게 어렵냐?
    암튼 존나 게을러


List of Articles
번호 제목 날짜
1210 짬뽕에서 나온 바퀴벌레 8 2024.05.21
1209 손녀 지갑에 손대는 할아버지 8 2024.05.21
1208 스모 선수들의 회식 10 2024.05.21
1207 임신부터 하고 싶다는 분 14 2024.05.21
1206 중국이 준비 중인 환율전쟁 46 2024.05.20
1205 어질어질 직구 금지 논란 76 2024.05.20
1204 일본 슬럼가 풍경 15 2024.05.20
1203 폐업 속출하는 여수 22 2024.05.20
1202 금기가 없던 시절 예능 10 2024.05.20
1201 자세와 눈빛이 너무 좋은 헬스녀 20 2024.05.20
1200 조카를 생각하는 착한 삼촌 4 2024.05.20
1199 교회서 쓰러져 숨진 여학생 7 2024.05.20
1198 참젖과 물젖 8 2024.05.20
1197 한국 제조업 1위 도시의 몰락 7 2024.05.20
1196 강동원 친누나 썰 13 2024.05.20
1195 김 가격이 점점 비싸지는 이유 4 2024.05.20
1194 결혼 40주년 기념으로 세계여행을 떠난 노부부 2 2024.05.20
1193 세상에서 가장 큰 벌 4 2024.05.20
1192 어느 일반인의 프리킥 9 2024.05.20
1191 임플란트 수술 사고 16 2024.05.20
1190 선전 방식 바꾼 북한 11 2024.05.20
1189 승리의 뒤를 봐주던 경찰총장 25 2024.05.20
1188 여성들이 프로포즈 때 듣고 싶은 말 23 2024.05.20
1187 그분의 이혼 후 심경 변화 27 2024.05.20
1186 중국 삼국시대 일상 사진들 12 2024.05.20
1185 책 주웠다는 아파트 주민 소환 통보 21 2024.05.20
1184 음주 측정기 없던 시절 음주측정 8 2024.05.20
1183 지하철 몰카범이 될 뻔 13 2024.05.20
1182 유재석 재산 논쟁 19 2024.05.20
1181 안과의사가 말하는 서울대의 현실 18 2024.05.19
Board Pagination Prev 1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 76 Next
/ 76