우울하고 불안한 사람들에게 추천하는 방법은 내가 싫든 좋든 죽을거 같든 상관없이 기상시간 정해놓고 일어나고 꼭 삼시세끼 챙겨 먹고 몸을 움직이라는것 청소를 하든 뭘 해도 좋아 그냥 움직이면 일단 잡 생각에서 벗어나게되고 더더더 중요한건 꼭 운동을 하라는것 죽을거 같고 생각에 생각이 꼬리를 물고 나를 잠식 시키더라도 무조건 헬스장을 가서 걷든 밖을 걷던 운동을 하라는것 이것만 지키면 다시 일상으로 복귀해서 제대로 된 인생을 살아갈수 있다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다 이거슨 진리임
추천하는 방법은
내가 싫든 좋든 죽을거 같든 상관없이
기상시간 정해놓고 일어나고
꼭 삼시세끼 챙겨 먹고
몸을 움직이라는것
청소를 하든 뭘 해도 좋아
그냥 움직이면 일단 잡 생각에서 벗어나게되고
더더더 중요한건 꼭 운동을 하라는것
죽을거 같고 생각에 생각이 꼬리를 물고
나를 잠식 시키더라도
무조건 헬스장을 가서 걷든
밖을 걷던 운동을 하라는것
이것만 지키면 다시 일상으로 복귀해서
제대로 된 인생을 살아갈수 있다.
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다
이거슨 진리임