-
근데 이것도 하도 익숙해지다보니까....
-
퇴근하고 밥먹으며 반주하고 뜨거운물로 샤워조지면 바로 개꿀잠 ㅋㅋ 폰은 퇴근과 동시에 방해금지켜고 아무데나 던져둠
-
루틴에 반주가 더 안좋음. 차라리 폰을 봐라...
-
저녁때 반주는 괜찮지 않음? 서너시간 정도면 알코올 좀 내려가지 않나?
-
적게 자주먹는게 가끔 폭음하는것보다 안좋대+술먹고 잠드는건 깊은수면에 이르지 못한대. 오히려 몸을 각성상태로 만든대
-
술먹으면 첨에 잠은 잘들어도 각성상태로 만들어서 잠에서 잘깬다고 함 술먹고 새벽에 잘깨는 이유임
-
컴퓨터 화면 보는것도 마찬가지 겠지?
공부하느라 늦게까지 동영상 강의보는데 -
멜라토닌 1mg사서 반 쪼개서 매일먹는다
물론 일을 더하면 지쳐서 잠들겠지만
그래도 극복못하는 인간들에겐 수면제보다는 멜라토닌이 장기적으로 좋다 -
멜라토닌 장기복용하는거 안좋음. 그래서 한국에선 직구도 막아둠. 미국에서도 장기복용은 피하라고 권고함
-
눈 감자마자 3분안에 잠 못들면
하루를 대충 보냈다는거다
괜한 핸드폰 핑계대지마라
본인이 하루를 열심히 안살고 날로 먹은거다 -
무식한 놈이 신념을 가지면 무섭다더니...
우물 안 개구리 같은 놈이네.. -
너말이야 너어
-
혹시 직업이 농사꾼이나 노가다 뜀?ㅋㅋㅋ
그런 막노동을 하지 않는 사람이라면 요즘시대 3분안으로 잠 자기는 힘듦
게다가 잠자기전 휴대폰이나 tv, 컴퓨터 모니터에서 나오는 블루라이트를 장시간 보게 되면 뇌가 대낮, 그것도 최적의 활동시간이라 착각해 더 잠이 안오게 만듦.
그래서 잠 잘자고싶으면 밤에는 무조건 블루라이트 차단 기능을 활용해야함.
그러면 수면효과에 많은 도움이 됨.
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 1773 | 미루는 습관을 고치는 방법 5 | 2024.03.02 |
| 1772 | 초대남 후기 4 | 2024.03.02 |
| 1771 | 긴 공백기를 가진 중견배우의 구직 활동 9 | 2024.03.02 |
| 1770 | 연예인들 아침에 갑자기 깨워서 찍는 예능 특징 2 | 2024.03.02 |
| 1769 | 딸을 가진 아빠가 된다는 것 12 | 2024.03.02 |
| 1768 | 국민을 위해서 끝까지 가겠다는 분들 7 | 2024.03.02 |
| 1767 | 택시기사가 말하는 가장 무서운 손님 12 | 2024.03.02 |
| 1766 | 인간이 매독에 감염된 첫 발생 원인 3 | 2024.03.02 |
| 1765 | 페미니즘을 현실화 하는 방법 32 | 2024.03.02 |
| 1764 | 압구정 갤러리아와 샤넬의 기싸움 5 | 2024.03.02 |
| 1763 | 덴마크 회사에서 쫓겨난 한국인 10 | 2024.03.02 |
| 1762 | 남배우 데뷔 후 부모님 반응 5 | 2024.03.02 |
| 1761 | 장학금에 내 이름 달지 말라 5 | 2024.03.02 |
| 1760 | 마음도 잘 생겼다는 박보검 미담 7 | 2024.03.02 |
| 1759 | 흙수저 부모 특징 34 | 2024.03.02 |
| 1758 | 정체 구간 덮친 화물차 8 | 2024.03.02 |
| 1757 | 수능 만점자가 조언해주는 수능 공부법 2 | 2024.03.02 |
| 1756 | 퍼거슨 자서전 재밌는 일화들 4 | 2024.03.02 |
| 1755 | 아이스크림 가격 담합 실태 3 | 2024.03.02 |
| 1754 | 북한 해커들이 1조원을 턴 과정 2 | 2024.03.02 |
| 1753 | 결혼 비용 이게 맞나? 9 | 2024.03.02 |
| 1752 | 역사적인 보석과 사치품들 1 | 2024.03.02 |
| 1751 | 유럽의 야스 문화 10 | 2024.03.02 |
| 1750 | 동안 미모의 소유자라는 분 18 | 2024.03.01 |
| 1749 | 본격 강제 집행 시작 9 | 2024.03.01 |
| 1748 | 불타는 차 놔두고 찜질방에 간 20대 7 | 2024.03.01 |
| 1747 | 이미 결혼했다는 오타니 11 | 2024.03.01 |
| 1746 | 아이유가 경험한 미국과 한국의 일하는 방식 10 | 2024.03.01 |
| 1745 | 일본여행 갔다가 난리난 유튜버 18 | 2024.03.01 |
| 1744 | 절망의 구덩이 실험 8 | 2024.03.01 |