22년째 1일 1식

저렇게 해서 100살 120살까지 산다고한들 그게 무슨 의미가 있나..
다른 나라는 모르겠는데 우리나라는 노인을 사람취급조차 안 하기 때문에 60살 넘어서 사는 건 의미가 없다고 봐요.
대한민국에선 노인을 벌레,폐기물,퇴적물이라면서 빨리 뒤지라고 하는 나라라 노인이 사람대접 받으며 살기 어렵지.
겉으로만 동방예의지국이니 좃빠는 소리하는데..
한국만큼 노인을 무시하는 나라가 없어.
틀딱이니 퇴물이니 꼰대니 하면서 선배 대접은커녕 사람대접자체를 안 해주거든.
복지가 잘된 국가에선 정년이 없거나 정년이 대부분 70세이상이고 노인도 사람취급해주거든요.
근데 한국은 60살 넘은 사람은 인간이라고 안 보고 빨리 뒤지길 바라죠.
근데 그거 아셔야지. 윤석열도 이경규도 최민식도 60살 넘은 노인이야.

나이가 먹으면서 삼시세끼를 꼬박먹을거면 젊을때마냥 부단히 움직여서 몸을 굴려줘야되는데

실상 그게 쉽지 않으니.. 잉여 에너지들이 몸에 축적되게 되고 성인병을 키우는 효과만 있음

또래 나이대처럼 평범하게 움직이는 고령자라면 먹는 식단을 한두끼로 간소화하되 빡빡하게 칼로리를 섭취해줘야됨

하루 한 끼만 드신 얼굴이나 몸이 아닌데...한 끼를 아주 거하게 드시나? 상차림 보니 그런 거 같기도 하고...

쟞이도 커집니꽈!!!

나도 1일1식 한지 한달 넘은것 같다.

오후 서너시쯤 거하게 먹지.

그리고 밤 9시되면 막 미친듯이 먹을걸 찾지.

어떤때는 못참고 뭐라도 주서먹고 대부분 탄산수나 마시고 말지.

운동은 꾸준히 하고 있고.

오전과 낮에는 커피나 차 많이 마셔서 배고픈줄 모르고.

체중이 일주일에 0.5키로정도 빠진다.

주말마다 술 많이 쳐먹어서 잘 안빠지긴 해도.