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사무직인데도 만보 넘음;
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동동구르면서 일하냐?
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출퇴근을 걸어서 하는듯
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그냥 대충 대중교통 출퇴근 하고 미팅이나 부서 왔다갔다 해야 하는 업무 좀 있으면 만 보 쉽게 찍음
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발목 안좋은데 하루에 일때문에 최소 만 육천보 에서 이만 오천보 걷는다니까 걱정하긴 하더라
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오늘만2만7천보찍혔던데..무릎은괜찮은거같은데 발목이 뻐근하네
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운동이면 그러려니하겠는데. 직업상 그런거면 뭔일하길래 그리걷냐? 택배를 해도 그정도는 안걸을거같은데
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만보 별거 아니다.
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자전거는 걸음 아님?
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만보해봐야 평지에서 규칙적이 걸음으로 따지면 5km내외.
하지만 계단, 오르막,내리막, 불규칙한 지형에 집안,실내등을 따지면 반도 안될듯..
집안에서 화장실가고 거실등 집안 어슬렁거리다가 편의점이라도 한두번 갔다오면 수천걸음 나올꺼같은데.. -
5층까지 걸어서 올라가면 만보걷는거랑 운동효과 같다더라
그래서 요즘 엘베대신 계단 많이 이용함 -
재택근무 하는데 하루에 100보가 안됨
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출퇴근 등하교 하는 시간에 밥막고 왔다갔다 걷는 시간 생각하면 5,6000보는 금방이지