-
스쿼트가 좋은 운동이긴 한데 고중량은 아무래도 몸에 무리가 심해 나이들수록
-
성함이 재앙이시네 ㄷㄷ
뭐지? 오타인가??? -
미안한데 딱봐도 과체중이신데..
지식과 실생활이 일치할 필요는 없지만 신빙성이 떨어지긴한다. 운동이 중요한건 요즘에는 누구나 인정하는거니까.
그리고 요즘 추세는 end range에서의 관절 건강도 중요시 여김. 최대 신장상태에서의 과부하운동도 중요하고. -
집에서 스쿼트 하기도 귀찮은 애들은 하루에 10층높이 계단만 올라 다녀도 ㄸㄸㅇ 칠때 느낌이 달라 해봐 다들
-
오 이말진짜 공감합니다... 12층인데 일부러 엘베안타고 계단걸어올라가는데 ㄸㄸㅇ는 생각하면서 해본적이없어서 패스하고 체력이 조금좋아진게 확실히 느껴지고 다리힘이 확실히 좋아졌습니다.
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 1765 | 페미니즘을 현실화 하는 방법 32 | 2024.03.02 |
| 1764 | 압구정 갤러리아와 샤넬의 기싸움 7 | 2024.03.02 |
| 1763 | 덴마크 회사에서 쫓겨난 한국인 10 | 2024.03.02 |
| 1762 | 남배우 데뷔 후 부모님 반응 5 | 2024.03.02 |
| 1761 | 장학금에 내 이름 달지 말라 5 | 2024.03.02 |
| 1760 | 마음도 잘 생겼다는 박보검 미담 7 | 2024.03.02 |
| 1759 | 흙수저 부모 특징 34 | 2024.03.02 |
| 1758 | 정체 구간 덮친 화물차 8 | 2024.03.02 |
| 1757 | 수능 만점자가 조언해주는 수능 공부법 2 | 2024.03.02 |
| 1756 | 퍼거슨 자서전 재밌는 일화들 4 | 2024.03.02 |
| 1755 | 아이스크림 가격 담합 실태 3 | 2024.03.02 |
| 1754 | 북한 해커들이 1조원을 턴 과정 2 | 2024.03.02 |
| 1753 | 결혼 비용 이게 맞나? 9 | 2024.03.02 |
| 1752 | 역사적인 보석과 사치품들 1 | 2024.03.02 |
| 1751 | 유럽의 야스 문화 10 | 2024.03.02 |
| 1750 | 동안 미모의 소유자라는 분 18 | 2024.03.01 |
| 1749 | 본격 강제 집행 시작 9 | 2024.03.01 |
| 1748 | 불타는 차 놔두고 찜질방에 간 20대 7 | 2024.03.01 |
| 1747 | 이미 결혼했다는 오타니 11 | 2024.03.01 |
| 1746 | 아이유가 경험한 미국과 한국의 일하는 방식 10 | 2024.03.01 |
| 1745 | 일본여행 갔다가 난리난 유튜버 18 | 2024.03.01 |
| 1744 | 절망의 구덩이 실험 8 | 2024.03.01 |
| 1743 | 등골 휘는 월세 10 | 2024.03.01 |
| 1742 | 너무 잘팔려서 물량이 없다는 겨울 간식 4 | 2024.03.01 |
| 1741 | 대학병원 수술 거부에 아기 유산 7 | 2024.03.01 |
| 1740 | 무료 렌탈 사업의 실체 4 | 2024.03.01 |
| 1739 | 리베이트 낭낭하게 땡기신 선생님 8 | 2024.03.01 |
| 1738 | 장비빨로 팔씨름 짱 먹기 1 | 2024.03.01 |
| 1737 | 국평오라 비하하는 분들의 선동 수준 3 | 2024.03.01 |
| 1736 | 24살에 1억 모아서 생활의 달인 나왔던 분 근황 3 | 2024.03.01 |