나 저거보다 단백질 더 많이먹고 3대 560, 건강검진 결과 5년동안 계속 개선되는중. 의사가 이런 수치 처음본다고 놀라워함.
저거 나도 겪었는데 내 추측으론 유당문제 or 유청문제였음. 보충제를 끊고 염증이건 피로감이건 확 줄어듦. 난 간수치는 계속 정상이었음. 참고들하시길

잠, 단백질, 정체탄수 아예 끊기, 고기지방 많이 섭취, 카놀라유같은 오메가6식물기름 끊기. 운동 빈도는 주3회. 이정도 쭉 유지하는중.