신장에 문제 있어서 엄분 섭취 조절하는 중인데 한국인 평소 나트륨 섭취량보면 놀라 자빠질거다.

일일 권장량이 2000mg인데 편의점 삼김 세개만 처먹어도 하루 섭취량 끝나.

그냥 일상적으로 먹는 국 찌개에만도 염분 많은데 늘상 달고 사는 라면 빵 면류 과자에도 염분 진짜 개같이 들어감.

맨날 집에서 신경써서 만든 음식만 먹으면서 진짜 의식적으로 피하는거 아니면 절대 저염식이 될 수가 없는 식생활이니까 적당히 덜 짜게들 먹어라