노노... 좀 돼지면 실제 지방이 많은 음식도 많이 먹어요
기름진 고기(삼겹갈에서 지방을 빼면 단백질이 주력이 되고 더 완벽해진다 이런거임)
물론 가르시니아 같은 탄수화물에 대한 약도 있지만 효과가 미비하고
요즘엔 포만을 유도하기 위해서 미역 불린거 같은 알약도 있고
카페인도 고함량으로 복용하기도 하는데(기초대사량을 올리는 원리)
이러니 저러니 해도 식단 자체 문제가 있는 사람에게 지방 흡수 억제도
효과가 큼
물론 이런 경우는 효과가 미비할 것 같음
마른 비만이고 건강한 식단을 가졌음에도 노화로 인한 기초대사량 저하가 문제인 경우 이 경우는 운동만이 답...