4주 동안 설탕과 첨가당 끊었을 때 몸의 변화

몸에 문제 생겨서 저염식 하는 중인데, 그냥 삶은 애호박 잘라서 먹으면 단맛이 느껴지고 그냥 맨 쌀밥도 먹으면 달달함 ㅋ

가끔 친구 만나서 밖에서 밥 사먹으면 식당 음식의 맛이 폭력적으로 느껴짐.

현대인들은 진짜 맛의 자극에 찌들어 있는거라는걸 느꼈음.

퀸지수

코수술이 중요하네

21세기 설탕 소비량 = 생활수준과 반비례

설탕소비량과 심혈관질환 발병률 사이에 관계가 있다는 게 각종 연구에서 확인되고 있습니다

저렇게 하면 또 요요야.

죽을때까지 저렇게 살수있는지.

줄이고 덜먹고 운동하고 해야지.

매번 저런 식단관리 거의 불가.