나 하루 3~4리터 마신다.
기상 시 물 200미리에 양배추 200그램 갈아마시고
오전1리터+구연산가루5g
오후1리터+구연산가루5g
고강도의 운동중 1리터+구연산가루5g
자기전에 구연산마그네슘 2g+물300미리

근데 난 하루 두끼 먹는데 한끼는 회사급식이고 다른 한끼는 집에서 먹는데 국이랑 야채, 과일은 거의 안먹기 때문에 상관없을듯ㅋ

이렇게 산지 5년됐고 기존의 만성피로가 개선됨