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데드리프트를 무리안하고 할수 있나? 중량치는 운동은 하다보면 무조건 무리 하게 돼 있제 않냐
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그러니깐 적당히 들으라고 무식아
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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중량보다 개수
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뇌로 데드리프트 쳐서 근육이 됐나봄
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그냥 티비보면서 맨몸스쿼트만 하는데 안하는거보단 낫겠지 ㅌㅌ
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너무나도 당연한 말씀입니다 형님. 그리고 동작을 빨리빨리해서 갯수채우기 보다는 천천히 몇개 안하더라도 정확한 자세로 하는걸 추천드립니다.
사고예방에도 좋습니다!!!!!! -
한개만 한다면야 데드지 뭐
데드안해도 그 의견엔 동의 -
허리디스크 환자는 절대 하면 안되는 운동이 데드리프트다.
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허리환자도 안아플땐 중량 조금만하거나 바만들고라도 해야됨
등, 허벅지가 허리에 중요하니깐
의사들이 안아플땐 하라고 권장함 -
큰근육 무리 안하면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동좀 해보고 말해라
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