입 안을 헹궈준 후 날숨으로 폐에 있는 공기를 다 빼내고 숨 참고 있다가,

측정직전 코와 입으로 공기를 마시되 목구멍을 넘어가지 않게 입안에서만 머물도록 (담배필때 넘기기 전에 입으로만 빨때처럼) 한 뒤 그것만 뱉어주면 낮게 나옴