요즘 1일1식 또는 18~20시간 공복을 많이하는데 논문이건 영상이건 보면 많이먹는게 문제고 자주먹는 문제로 인한 인슐린자극이 건강에 워낙 문제라서 자주 먹는게 안좋다고 하더라구요ㆍㆍ