-
그래 내일부터 해보자!
-
결혼하고 살이 찌기 시작하면서 갑자기 여기저기 아프기 시작했는데 운동하고 체지방이 줄어들면서 아픈게 싹 없어짐. 무엇보다 제일 체감 되는 부분은 컨디션임. 몸이 항상 결린 느낌에 피곤했는데 이젠 가뿐함.
-
혈액순환이 잘되는게 건강의 기본인가벼
-
담배나 쳐 끊어라
꽉에다 징그러운 사진을 박아놔도
어쩔티비 시전하고 계속 펴대는 미개한놈들 ㅋㅋ -
ㅋㅋㅋ 냅둬 그렇게 살겠다는데
-
마흔 초반 좀 넘어가니까 체력도 안되고 감기도 자주 걸리고 힘도 떨어지고해서
하루 런닝 30분 시작한지 1년 넘었는데 1년사이에 감기한번 온적이 없네.
체중도 10키로정도 빠지고.
운동은 매일 가기 싫어. 갈때마다 가기 싫어. 근데 가면 해. -
주변에 역류성 식도염, 위염 있다는 놈들 보면 먹고 쳐자는 게 특징임. 진심으로 충고해줘도
또 먹고 쳐자고 생활패턴 그 지랄함. 말해줘도 못 알아 쳐먹으니 그냥 이제는 사람으로 안 보임. -
역류성식도염,만성위축성 위염 있었음
주 3회 이상 음주, 그리고 하루 한두잔의 커피
의사쌤 왈 음주는 다양하게 몸에 안좋으나, 위 자체로만 봤을때는 커피가 더 안좋습니다.
뭐 커피를 막 좋아하지도 않고 카페인때문에 잠도 잘 못자는듯 해서 커피 끊은지 거의 2년.
위 질환들 다 사라짐. 술은 뭐 그때내 지금이나 비슷하고
주변사람들 딱 3개월만 커피 끊어봤으면 좋겠다 -
커피 술 아예 안함
러닝 일주일에 2번 정도 한다.
10k 뛸 때는 1k 4:20 정도로 뛰고
20k 뛸 때는 5:30정도로 뜀
헬스장 안감.
몸이
너무 좋음
첨에 뛸 때는 1k 뛰고 목에서 피맛 봄 …
뛰고 뛰고 또 뛰고 그러다보니 체력도 생기고
생활의
질이 달라짐
특히 몸이 쉽게 안지치니까
일상에서 짜증이
사라짐 -
나이들고 홈트만해주고
라이딩이나 러닝 등산정도만 하는데
이젠 뛰고 또뛰고싶어도
도저히안되겠더라
오늘 오르막 인터벌 뛰다가
발까락이말리면서 종아리쥐가 와서 쓰러짐
평생 이런적이없어서 너무 당황스럽더라
나이가 어리다면
더 혹독하게 행복하게 즐겨라 !!
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 2109 | 한국인 특유의 냄새 26 | 2024.05.18 |
| 2108 | 스타크래프트 대륙별 서버 안내문 19 | 2024.05.18 |
| 2107 | 딸의 무죄를 입증하기 위한 노력 16 | 2024.05.18 |
| 2106 | 중국식 차박 30 | 2024.05.18 |
| 2105 | 뇌졸중 발생하자 진료 기록 수정 10 | 2024.05.18 |
| 2104 | 장애인 모범의 세계 5 | 2024.05.18 |
| 2103 | 이혼한 구혜선 근황 14 | 2024.05.18 |
| 2102 | 결혼생활이 하우스메이트 같았다는 분 12 | 2024.05.18 |
| 2101 | 트라우마 생긴 운전자 8 | 2024.05.18 |
| 2100 | 중고차 딜러가 설명하는 마세라티 16 | 2024.05.18 |
| 2099 | 노래 안 했으면 세계적인 조폭 됐을 것 14 | 2024.05.18 |
| 2098 | 김동현이 KO를 강요하는 이유 8 | 2024.05.18 |
| 2097 | 경기도 학교도서관에서 폐기시킨 도서들 3 | 2024.05.18 |
| 2096 | 동물들의 친밀감 5 | 2024.05.18 |
| 2095 | 당원 가입하면 평생 월 100만 원? 9 | 2024.05.18 |
| 2094 | 데뷔 전 박준형이 만들었던 고추장찌개 4 | 2024.05.18 |
| 2093 | 부모 재산 40억이면 많은 거임? 19 | 2024.05.18 |
| 2092 | 20년 전 백종원 20 | 2024.05.18 |
| 2091 | 할리우드 레전드 동양계 배우가 말하는 인종차별 9 | 2024.05.18 |
| 2090 | 중국산 마늘이 저렴한 이유 10 | 2024.05.18 |
| 2089 | 어메이징 무단횡단 사고 23 | 2024.05.18 |
| 2088 | 축구하기 싫었다는 안정환 아들 17 | 2024.05.18 |
| 2087 | 일하는 어머니가 부업으로 만든 스위치 게임 5 | 2024.05.18 |
| 2086 | 진짜 운전 고수는 좁은 길에서 알 수 있다 14 | 2024.05.18 |
| 2085 | 택시 눈탱이 맞을뻔한 외국인 누나 3 | 2024.05.18 |
| 2084 | 훈련소 체험 첫날밤 영국 대딩들의 소감 9 | 2024.05.18 |
| 2083 | 배달기사 이모티콘 때문에 환불 요청 11 | 2024.05.18 |
| 2082 | 적게 먹는 다이어트의 문제점 15 | 2024.05.18 |
| 2081 | 포르투갈 로컬 식당에 동양인 혼자 가면 6 | 2024.05.18 |
| 2080 | 처음 차박 해본 사람의 솔직한 평 15 | 2024.05.18 |