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Break fasting은 꼭 아침일 필요는 없지 점심에 하든... 저녁에 하든
Late break fasting이 오히려 건강을 좋게 만드는걸지도 -
난 그냥 배고파서 아침 먹음
잠 자고 일어나면 그냥 언제든 배가 고프다.. -
나랑 정반대네
하루 17시간을 굶어도
잠만자고 일어나면 배고픔 사라짐 -
난 아침밥 먹으면 장트러블이 일어나서 안먹은지 20대부터 안먹음
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몸 쓰는 일 할 때 아침 안 먹으면 일을 제대로 못함 10시만 되도 핑 돔
아침 안 먹어도 별로 안 움직이면 안 먹어도 되고 호르몬이야 잘 나오겠지
수 만년을 몸 쓰며 살아왔는데 아침 안 먹어도 되게 진화했으면 안 먹어도 힘이 나야지
앉아서 연구하는 애들이 선입견 갖고 만들어낸 결론일듯 -
사무직인데 아침 먹은날 아침 안먹은날 컨디션차이남
아침 안먹으면 머리가 안돌아가... -
그거 그냥 습관이 덜 들어서 아냐? 나도 한 1주일 힘들다가 이제 10년차 간헐적 단식 중. 휴가가서 호텔 조식 먹을 때 말고는 하루에 수면 13-14시간 단식하는데 회사원으로서는 아무 문제 없어. 점심 운동하고 먹는 하루 첫끼는 정말 꿀맛이다.
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누군 먹지말라하고