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99.9프로의 사람은 과한 근비대 만들고 싶어도 만들지 못하니까 일단 헬스장이나 다녀.
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나도 헬스 10년차다. 과한 근비대 좀 알려줘라. 뭐 아무나 그렇게 되는줄아나ㅠㅠ
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어렵지 않던데... 어깨 등 가슴둘레 때문에 본인 키에 맞는 정장 재킷을 못 입는거
키가 173인데 110 사이즈 입어야돼서 기장 품 어벙해질 정도? -
웨이트로 저운동‘만’ 할때 이야기잖아 그런사람이 있어?
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많지 스트렝스 계열로 3대운동 바벨 위주로 조지는 사람들. 특히 하체는 런지 안섞고 양발 위주가 훨씬 많지 않나
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걱정마 시간이 지나면 옛날에 그랬는데 그게 아니였다.. 로 포장해서 방송에 재송출될꺼야
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다떠나서 나이40중반되니 예전처럼 근력운동하다간
며칠 다크써클에 회복속도 두세배는 더뎌지는걸 너무 크게느낀다 회복이안되니 계속 쉬게되고 소화력도떨어지니 소식하게되고 자연스레 근육도 빠지네
이런게 늙는거구나... 맘은 아직도 순수한 20대 그때와다름없는데 껍질이 못따라오는구나 크윽ㅠ
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근육이 아예 없는 것보다는 낫겠지만 비정상적인 근비대는 건강을 해친다
본인이 입던 사이즈의 옷을 못 입을 정도로 근비대가 됐다면 과하다고 인식해야 함