극단적일 필요 없음. 점심 저녁 두끼 먹는데 저녁은 노탄수 함. 돼지뒷다리+샐러드 혹은 두부+샐러드, 단백질 보충제 가끔 먹을 때도 있고...그래도 일주일에 한 두번은 라면 먹기도 하고 서서히 감량 중임.