극단적으로 줄일 필요는 없고 평소에 밥, 면만 피해야겠다라는 생각만 가져도 충분함

실제로 삼겹살을 사먹어도 후식으로 볶음밥이나 국수, 냉면은 안먹음
순대국을 사먹어도 정식시켜서 고기+순대위주로만 먹고 밥은 1/3 먹음
(순대가 당면이라 탄수화물이니까 충분히 배부름)
중국집 혼자가면 탕수육 작은거 시켜먹음

한국인은 밥심이니까 밥은 꼭 먹어야한다. 이 생각에서만 벗어나면 매우 쉬움
딱 두달하니까 74 -> 70되더라

중요한건 하나도 어렵지않았음
죽을때까지 이렇게먹어도 되겠다싶을 정도로 쉬움