간헐적 단식으로 15킬로 정도 감량했고
고지혈증 고혈압 혈당 싹 다 잡았음
점진적으로 먹는 시간을 줄여서 지금은 1일 1식함
배 안 고. 처음 2주 정도만 지나면…
한 끼 먹는 대신 안 가리고 맛난 거 다 먹음
메뉴, 칼로리 생각 없이 즐겁게 먹음.
그래도 살 빠짐.
온 가족들 독감 걸리고 난리난 통에 1년 이상 감기도 안 걸림
다이어트 방법으로 최고라고 생각함
3개월 동안 또는 10킬로 될 때까지 라면 끊기 라거나
한 끼 몇 칼로리 이하 식단 같은 방법보다
정신적 고통이 훨 덜함.
몇 시간만 참으면 그 뒤에 먹고 싶은 거 먹으니까.
1일 1식 익숙해지면 폭식도 못 함
쫌 먹으면 배부름