아침형 인간 VS 저녁형 인간 수면의 질 비교

듣보잡 아티스트님께서 생체실험으로라도 타비 나오고 싶었습니까?

아침형 인간이 저녁형 인간보다 운동량이 더 많아서 더 잘자는 것뿐 의미 없음

1명의 사례를 수면다원검사도 아닌 근거없는 수면점수로 일반화 하려는건가...

경험상으론 확실히 밤에 자고 아침에 일찍 깨는게 컨디션이 좋긴 한데 수면시간 자체가 충분히 길지 않으면 개뿔 피곤한거 똑같음

나도 관련업종 종사자지만 디자인, 영상 업종 애들중에 프리랜서 혹은 소규모팀이고 밤에 일한다는 애들은 전부 믿고 걸러라
다 일상생활도 제대로 영위못할만큼 게으르고 그게 작업물에도 묻어나온다
천재성과 영감, 능률 핑계대면서 정작 셋중에 하나도 못챙긴놈들임
정상적인 작업자(프리랜서)나 팀은 낮에 클라이언트 업무시간에 맞춰서 일 잘만함
밤에 일한다는 애들 특징이 밤새 작업했다면서 새벽~아침에 작업물 하나 툭 던져놓고 피드백하려고하면 자느라 종일 연락도 안됨
일반적인 클라이언트들 업무시간이랑 반대로 생활하니 오히려 업무 연속성도 없고 프로젝트 능률 개판임.
결국 어쩔수 없구나 하면서 포기하고 타협해서 퀄떨어지는 결과물 겨우겨우 뽑아내고는 손절
그러면 또 머리 아직 안깨진 호구 클라이언트 찾아다니더라 에휴
인테리어 업계의 떳다방 같은 애들임

야간작업일을 꽤나 오래 했어.

15년전 이니까 노동법 개판일때 아침에 출근하면 날새서 일하고 저녁에 퇴근하던지

일 계속 밀리면 이틀이고 사흘,나흘 밤샌적도 많아. 물론 새벽에 1~2시간 잠깐 자면서.

그리고 주간/야간 교대 일도 해봤어.

근래는 사무업무로 주간만 일하고.

며칠을 밤새 일하고 아침에 잠들면 거의 점심에 깸. 잠이 안옴.

야간일 하고 아침에 자는 생활을 해봐도 비슷하게 점심이면 깸.

그럼 오후/저녁까지 정신이 맑지가 않더라.

아침형 인간이라 저녁에 잘 자고 아침에 일어나면 일도 잘 되고.

극 아침형이라 보통 새벽 5~6시에 일어나서 하루 시작하고 밤 11시~12시에 잠와서 못버팀.

잠도 많지도 않아서 보통 6~7시간 잠.

늦잠이나 낮잠자면 두통와서 안자고.

주변에 아침형 인간 별로 없어서 친구들이랑 놀러가면 새벽까지 쳐 놀다 아침에 다 자고 있어서

혼자 설거지하고 청소하고 지랄임 ㅅㅂ

야간일 괜히 돈 더 많이 주는게 아님
젊을때야 돈더주네 개꿀 ㅋㅋㅋ 하고 많이들 하지만
삼전 교대근무 하는애들 봐라 서른만 넘어도 몸 다망가져서 골골댐

인간의 건강에 빛이 얼마나 중요한데....
잘 때는 빛이 없어야 하고
일할 때는 빛이 있어야 한다

암막커튼이랑 전기등으로 해결되는 게 아님