-
수영 발차기만 하는 드릴 꼭하고 3-5키로 달리기 사이클 등산 런지 스쾃 다 하면 도움되는 운동들이지
-
난 운동절대안하는데 하루에 텐트 5번침
-
구라즐
-
쉽지않음 ㅋ
퇴근하면 저녁먹고 바로 누워야함 -
1.5키로만 뛰면되고 중고강도가 아니라 고강도로 빠르게 뛰어야된다. 일주일 2번이나 3번만 해.
-
타고난게 90%임
-
40대임 1주일에 3번 10키로 뛴다. 잘 안선다.
-
체인지 파트너
-
30대초인데 원래 하다가 죽는경우 많았는데 조기축구시작하고나서 3개월지나니까 시도때도없이 꼬치스더라
-
40대중반임
매일 하루 30분 중강도로 뜀. 땀으로 셔츠 반정도 젖을정도.
매일 가능함.
근데 집사람이 안줘서 짱남
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 295 | 결국 이혼하셨다는 분 14 | 2024.04.01 |
| 294 | 결국 감독 경질 12 | 2024.02.17 |
| 293 |
견종별 키우는 난이도
9 
|
2024.05.17 |
| 292 | 격투기를 배우면서 깨달은 여성 16 | 2024.03.28 |
| 291 | 격투기 패배가 다른 스포츠보다 뼈 아픈 이유 5 | 2024.04.03 |
| 290 | 겨울이 끝나고 다시 풀을 본 젖소들 6 | 2024.02.21 |
| 289 | 게임에서도 팁 주는 문화가 필요하다? 10 | 2024.04.18 |
| 288 | 게임 신기능을 사용해보는 BJ 6 | 2024.03.23 |
| 287 | 게 내장의 불편한 진실 19 | 2024.05.01 |
| 286 | 검찰청 사회복무요원 내부 폭로 7 | 2024.03.10 |
| 285 | 검열에 대응하는 미국 락 2 | 2024.04.29 |
| 284 | 검사 패버린다던 살인범 5 | 2024.02.09 |
| 283 | 걸그룹보다 예쁜 일반인 와이프 10 | 2024.04.30 |
| 282 | 걸그룹계의 테드 창 6 | 2024.05.12 |
| 281 | 걸그룹 출신 BJ 구속 4 | 2024.03.22 |
| 280 | 걸그룹 이적하고 싶은 사나 12 | 2024.03.30 |
| 279 | 걸그룹 멤버 탈퇴 사유 레전드 12 | 2024.04.30 |
| 278 | 건축가의 애환이 담긴 경주의 건축물 13 | 2024.05.15 |
| 277 | 건설 현장에 갔던 홍만이 8 | 2024.03.04 |
| 276 | 건물 상속세 20억 결혼 고민 16 | 2024.05.06 |
| 275 | 건강원에 납품되는 한약재 내부고발 5 | 2024.03.05 |
| 274 | 건강에 최악이라는 음료수 13 | 2024.03.20 |
| 273 | 거하게 욕 먹었던 인제 기적의 도서관 11 | 2024.05.05 |
| 272 | 거침없는 기안84의 일침 11 | 2024.02.11 |
| 271 | 거짓말을 간파하는 방법 10 | 2024.04.01 |
| 270 | 거장이 사라진 한국 영화계 17 | 2024.04.08 |
| 269 | 거장 화가들의 작업실 2 | 2024.03.01 |
| 268 | 거울치료 받은 아재 7 | 2024.02.11 |
| 267 | 갱생불가 소년원 생활 9 | 2024.02.25 |
| 266 | 갤럭시 S24 북미 판매 신기록 16 | 2024.03.01 |