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천국의 계단 매일 20분씩 타고 있는데 확실히 좋은 거 같긴 하다
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아냐... 피로골절도 생각해봐야해...
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20분으로 피로골절도….
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유리몸이거나 제대로 안하면 올수도있을걸요?
전 똑딱이 다음인 하프스윙 치다가 갈비뼈 정형외과가니 피로골절이라더라구요
병원에서 드라이버 쎄게 치시나봐요하길래 쪽팔려서 맞다고했습니다ㅋㅋㅋㅋ -
걷는것도 재교육받는 사람들 많자나
잘못된거 모르고 터질떄까지 그냥저냥 사는사람 천지여 -
달리기
계단
등산
조심해야됨
40대부터는 관절.연골이 약해짐
케바케지만
40대부터는 강도 줄이고
유산소는 걷기와. 수영 싸이클로 -
풉…
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튼튼한 사람도 어느순간 보면 피로골절이고 그런거여...
너처럼 그럴게 아니야... -
김종국이 운동하다 장파열이 왔다고 했던가...
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근육파열이겠지 ㅋ 장파열이면 개복해야돼
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탈장입니다 행님
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장파열은 죽을 수도 있어
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내려올 때 엘리베이터 타면 되는 계단 살살 타는걸로 관절 걱정하는 사람들은 동네 목욕탕 탕에서 살살 걷기부터 시작하시면 된다
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