나가기 두려우면 홈트로 몸부터 단련해봐
스쿼트위주로 하체부터 끌어올리고
데드리프트 들어주는거 많이하면 몸두꺼워지니
이방법부터 친해져봐 운동기구 얼마안하니 꼭해라
인생이 변할거야