런닝이 진짜 좋은 운동이고 권장할만한 운동인 건 맞는데 런닝 이후에 팔이랑 어깨가 넓어지거나 굵어 보인다는 건 완벽한 착각임.
다른 근력 운동없이 런닝만 뛰면 오히려 빠지면 빠졌지 신체부위 그것도 상체가 굵거나 넓어질 리는 없음.