의사가 말하는 최악의 탄수화물

커피먹고 혹시 이뇨작용으로 고생하는 분들 있나요?
전 커피만 마시면 화장실을 가고
이틀정도 마시면 코하고 입술이 마르기 시작합니다.
그래서 어쩌다 마셔도 디카페인을 찾게 되는데
저같은분 또 계신가요?

글쎄..
난 저 얘기를 순 엉터리같은 얘기로 보는게..
우리 옆집 할머니 같은 경우엔 믹스커피, 국수를
그렇게 좋아하는데 100살 넘으셨다..

저 사람 말대로면 절대 장수 못할텐데,
현실은 저 양반들이 책상에서 볼펜이나 끼적이며 배운
얕은 이론이랑은 다르다는거..

밀가루나 단거 안먹는게 중요한게 아니라,
얼마나 스트레스 안받고 사는지가 더 중요하다고 본다

그럼 뭐 먹어?

많은 아시아 국가들이 쌀을 주식으로 하는데 존나 모순된 말이 아닌가?

근데 애들은 정제곡물 안먹이는게 쉽지가 않음
유아때는 현미 소화 잘 못하고, 청소년기에는 백미를 먹어야 그 넘치는 에너지가 감당이 됨

모든 장수식단에서 다수당과 정제곡물을 먹지 않다는건 거짓말임.

장수식단이라는게 뭘 지칭하는지도 없고, 실제 장수마을로 알려진곳들의 식단으 그냥 평범한식단들이 대부분이었음.
당연히 설탕을 먹고, 흰쌀밥은 먹는 그런곳이었지.

건강한 식단이란 골라먹는게 아니라 적당히 먹는 것임. 적당히라는 건 당연히 자기가 먹고싶은 만큼 처먹는게 아니고...
현대에선 당과 탄수화물을 피하라는걸 강조할게 아니라 조금 처먹어라를 강조해야할때임.

개인적으로 소식이 건강식단이라곤 생각안하지만, 건강챙긴다며서 살 디룩디룩 쪄있는 것들보면 뭘먹을지생각하지말고 그만좀 쳐먹을 생각을 왜안하는지.
살빼다고 운동을 처하는데.. 살뺄만큼 운동하는 놈들도 드문데 왜 덜처먹어서 살뺄생각은 마른사람들만할까??

그리고 단순당, 정제곡물 건강에 안좋다고 먹지말라고 하기전에 술이나 처먹지말라고 좀 강조해라.

백미가 문제가 아니잖아

간식
안주
술
음료수
튀김
아이스크림
빵 등등

쌀안먹어서 난리라는데...

나도 다 알지만 더먹고 덜 운동하니
게으른 내 잘못이지