매끼 인스턴트 먹은 남자의 건강 상태

그러게 나도 막연히 나쁘다고 하니까 나쁜 줄은 알았지만...

인스턴트에 들어가는 방부제,감미료,,,등등 복합적임 근데 똑부러지게 알거면 검색하는게 빠르지않을까?

콜라 탄산음료..설탕 당분 탄수화물과다
햄버거... 밀가루빵 탄수화물이 대부분, 단백질과 채소 부족함 고기패티에 아질산나트륨
중식류 뽁음밥, 짜장면... 탄수화물 씨앗기름, 마가린에 뽁음 당분 덩어리
감자튀김... 산화된 씨앗기름으로 튀김 오메가6과다 트랜스지방생성 고온으로 튀길때 발암의심 아크릴아마이드 생성
씨앗기름... 옥수수유, 카놀라유, 포도씨유, 면실유... 심혈관 위험인자로 밝혀짐 동물성기름보다 유해함... 올리브유, 버터를 추천
다 많이 먹으면 해로운 것들... 당뇨 비만 암 심혈관악화 염증수치상승 치매유발

그럼 바쁘게 혼자살면 위에꺼 말고 뭘먹나...?
아침은 닭고기 셀러드 배달시켜서 먹으면 되고... 흰살코기단백질... 야채..채소류 토마토 당근 과일 냉압착한 올리브유, 당근, 양배추
점심은 인근에 한식부페가서 생선한조각 육류 각종 채소류 등등 자연식품 위주로 (튀김 찌짐 면류 피하기)
저녁은 된장찌게 고등어정식 반찬골고루 나오는 한식집으로

오래 건강하게 살려면..^^

된장찌게 고등어정식 반찬골고루 나오는 한식
님이 말한 탄수화물, 씨앗기름 다 들어가고 염분도 높고 전혀 좋은 음식이 아님

혼자 하는 헛소리와 헛소리 대결이네.

닭고기 셀러드 배달은 인스턴트가 아니고?? 흰살코기 단백질은 인스턴트가 아니고?? 과일도 당류인데 콜라랑 다르다고??
한식뷔페 생선한조각, 육류엔 씨앗기름 안쓸꺼같고?? 한식집에선 씨앗기름 탄수화물 없는줄 착각할뻔. 아질산나트륨도 마찬가지.

자연식품 위주로 이지랄하지만, 니가 말한 대부분이 자연식품이다. 화학적으로 만든 식품자체가 드물어.


인스턴트가 나쁘다는 인식이 있는건, 재료의 문제보다 조리방식에 대한 인식이다.
인스턴트 -> 간단하고 빠르게, 기름에 튀겨낸다. -> 저렴하니 좋은 재료를 안썼을것같고, 기름지다 -> 건강에 안좋을것같다. -> 정크푸드.
특별히 인스턴트라 나쁜 이유는 전혀 없음. 그냥 괴담수준.

나도 늘 궁금하더라. 특히 햄버거.

빵, 고기패티, 양상추, 토마토, .. 이게 기본아닌가?

이게 어떤 건강에 안좋은 특정성분이 들어가지않은 순수한 빵, 다진고기라 쳤을때. 오히려 졸라 건강식아냐?

저걸 한번에 차곡차곡 쌓아 먹을뿐.

예를들어 어떤 호텔조식으로 접시에 '빵두개, 함박스테이크, 양상추, 토마토' 요렇게 담아먹으면
다들 스스로 꽤 건강하게 먹었다고 생각하지않나? ㅋㅋ

맞아. 햄버거 건강식품론도 있어^^
구글에서 햄버거 건강식품이라고 검색해보면 햄버거 성분을 나누면 balanced food 합쳐놓으면 junk food 라는 유머가 있어.
아마 실제적인 나쁜점이 있다면 위에서 내가 말한 감자튀김과 같이 먹게 되는 콜라 당분일것 같은데 말야.
일리 있는 반론이라고 생각해

햄버거보다 세트로 딸려나오는 감자튀김이랑 탄산음료가 문제임.

햄버거 자체는 완전식품.

감자튀김(탄수화물)+콜라(당분) 조합이 최악의 조합임.
걍헴버거랑 물 마시면 좋아

햄버거+물은 버거 먹는 맛 나겠나 ;. 제로콜라라도 먹어야..ㅎ

정제탄수화물과 당이 많아서

인스턴트는 보존식품이야. 아주 당연히 신선식품보다 맛이 없어야 해.
그런데 맛있지?
신선식품에서 밀리는 맛을 보충하기 위해 할 수 있는 수단이 뻔하거든. 과당 때려넣기. 지방때려넣기, 정제탄수화물, 조미료때려박기 등 온갖 잔재주를 벌이기 마련이거덩
맛이란건말야. 결국 소화하기 좋은 연료를 구분해내는 감각이거덩.
맛만 추구하다보면 자연스레 gi지수높은 음식. 섬유질이 낮은 음식, 고칼로리 등으로 향하게 되는거지.
특정성분으로 가자면 제일 대표적인게 지방이랑 과당정도일테고.
똑같은 인스턴트라도 건면같이 유탕처리안된 라면같은 건 맛이 없지? 그리고 과당은 거의 전방위적으로 인스턴트에는 무조건 들어간다고 보면 얼추맞어.
반면 직접 조리를 하면서 인스턴트식품 비율대로 과당이랑 기름 때려박으라고 하면 경악을 하게 될거야.

원하던 답이었다 땡큐
다들 인스턴트안좋다고만 하고 그렇게만 말고있지
왜 안좋냐고 물어보면 확실히 대답하는 사람은 거의 없으니까
이제 그말에 확실히 신뢰가간다

그래도 동네 백반집 된장찌개정식보단 햄버거가 훨씬 몸에 좋아 형

인스턴트는 즉석조리식품!
햄버거는 패스트푸드!